ГОЛОВНАЯ  БОЛЬ

Головная боль часто является следствием эмоционального стрес­са. Если у вас головные боли редкие, то поможет аспирин.  Отдохните, подышите свежим воздухом, успокойтесь и поспите — это тоже может помочь. Кроме того, облегчение могут при­нести массаж головы или загривка, горячий компресс или ополаски­вание теплой водой. Могут помочь и упражнения на расслабление. Попробуйте сделать следующие упражнения: свесьте голову вперед, медленно качните ее вправо, откиньте назад, затем—влево; продол­жайте медленно двигать головой сначала в одну, затем в другую сто­рону. Постарайтесь также сильно напрячь мышцы на плечах, натя­нуть кожу головы, лица, напрячь мышцы шеи и челюстей — и так до 30 раз, затем полностью расслабиться.

Если причиной головной боли стал голод — покушайте. Если вы питаете слабость к кофеину — выпейте чашечку кофе, это может при­нести быстрое облегчение.

Но головная боль может оказаться симптомом многих медицин­ских заболеваний. Среди них — инфекционные болезни, болезни зу­бов и полости рта, заболевания глаз. Простуда и острый синусит часто сопровождаются головной болью. У некоторых людей возникает головная боль от пищевых приправ, например используемых в китай­ской кухне в качестве ароматических добавок.

Головная боль может быть симптомом анемии, нарушений орга­нов пищеварения и повышенного кровяного давления. Повреждение головы также часто приводит к головной боли. Но очень редко го­ловная боль может, оказаться симптомом аллергии или нарушений головного мозга.

Отравление газом — еще одна из причин головной боли. Если вы или члены вашей семьи просыпаетесь с тупой головной болью изо дня в день, то попросите мастера проверить систему отопления в вашем доме.

Проконсультируйтесь у терапевта,  если вы испытываете:

головную  боль, связанную с лихорадкой или конвульсиями;

головную боль, сопровождающуюся путаницей в голове, потерей сознания или потерей равновесия, слуха;

неожиданную сильную головную боль;

головную боль, возникающую в результате ранения головы;

головную боль, от которой вы постоянно просыпаетесь рано ут­ром;

головную боль на фоне бели в каком-либо другом органе;

головную боль, связанную даже с очень коротким нарушением зрения;

головную боль, нарастающую в течение нескольких дней и не­дель;

головную боль, не идущую в сравнение ни с одной, которую испы­тывали прежде;

частые  или   выводящие  из   строя   головные,   боли.

Кроме того, проконсультируйтесь с целью оказания помощи ре­бенку, у которого периодически возникают головные боли, а также человеку более старшего возраста, которого часто в прошлом мучили головные боли.

Клиники головной боли в медицинских центрах могут стать ва­шим лучшим выбором для постановки диагноза и лечения хрониче­ской головной боли.

Большинство головных болей имеют своей причиной перенапря­жение (головные боли перенапряжения) или ущемление мышц. В случае перенапряжения головная боль тупая, постоянная, распростра­няющаяся по всей голове, продолжающаяся обычно несколько часов.

Почти каждый человек испытывал головную боль перенапряже­ния в то или иное время. И мужчины, и женщины страдают ею в равной степени. Человек, мучающийся головной болью перенапряже­ния, типично обеспокоен, весьма раздражителен. Возможно, он это объясняет тем, что опоздал на поезд или просто у него был тяжелый день. Или же у него может быть чувство досады, подавленности или хронического несчастья в своей жизни. Он часто держит голову очень прямо и напрягает мышцы черепа и шеи, сам не осознавая и не по­нимая этого. Напряженные мышцы сами по себе могут вызвать го­ловные боли. Сжатые мышцы головы и шеи также раздражают чув­ствительные нервные окончания и сдавливают кровеносные сосуды в этой области. Часто люди с хронической головной болью страдают от депрессии.

Головная боль перенапряжения может быть одновременно с миг­ренью или головными болями, вызванными другими причинами. В случае, если головная боль перенапряжения носит рецидивный харак­тер, врач может выписать болеутоляющие лекарства или препарат, способствующий расслаблению мышц, а также антидепрессанты. В случае, если головная боль становится хронической и делает вас со­вершенно недееспособными, может помочь психотерапевт.