ДИАРЕЯ

Диарея (понос) обычно вызывается раздражением кишечника. Она ускоряет деятельность пищеварительного тракта (кишечника), и фекалии выводятся гораздо чаще, причем еще до того, как жидкость абсорбируется.

Если вы страдаете диареей, то потребляйте после каждого акта дефекации охлажденное или же тепловатое питье. Это могут быть вода, чай, обычная кока-кола или имбирное пиво, а также суп. Силь­но охлажденные напитки могут вызвать раздражение вашего желудка. Избегайте употребления молока или плотной пищи.

Если вам показалось, что диарею удалось взять под контроль, то можете употреблять в пищу легкоусваиваемые продукты, которые не будут раздражать желудок или стимулировать деятельность ки­шечника. К ним относятся: мясо, курица и рыба (запеченные или приготовленные на открытом огне, а не традиционным способом, ни в коем случае не жареные и не сдобренные большим количеством спе­ций), яйца-пашот, вареные яйца, рис, бананы, печеный картофель. Избегайте употреблять алкоголь до тех пор, пока симптомы не пойдут на убыль.

Во время приступа диареи вы можете причинить себе боль в об­ласти анального отверстия частым подтиранием. Чтобы этого не до­пустить, избегайте использовать для этих целей туалетную бумагу. Вместо этого подмойте это место мылом с водой. Затем просушите его легкими касаниями, используя салфетки.

Однако принимайте антидиарейные препараты ограниченно. Диа­рея имеет тот же механизм, что и кашель, при котором организм стре­мится избавиться от источника раздражения.

Не усугубляйте потерю жидкости посредством применения сла­бительных препаратов с целью «вывести все яды».

Причины. Большинство случаев обычной диареи происходит в ре­зультате переедания, а также из-за употребления незрелых или пере­зрелых фруктов или от чрезмерного употребления в пищу овощей. Алкоголь, особенно вино или пиво, может спровоцировать приступ диареи. Вирусная инфекция, или легкое пищевое отравление — также обычные причины диареи.

Многие люди страдают диареей вследствие эмоционального стрес­са — во время экзаменов в студенческих общежитиях часто выстраи­ваются очереди в места общего пользования. Диарея часто бывает результатом того, что антибиотики убивают бактерии, необходимые для пищеварения. Чтобы восстановить флору кишечника, употребляйте  в пищу йогурт (простоквашу, кефир). Удостоверьтесь, что он содер­жит «живую культуру».

Диарея может послужить для вас и сигналом того, что вам не подходят некоторые специи. Возможна также аллергия на пищевые продукты или непереносимость молочного сахара (лактозы), а также других пищевых компонентов.

Для выявления неподходящей для вас пищи или пищевой при­правы ведите пищевой дневник. Если диарея рецидивирует, то может оказаться, что она вызвана употреблением какого-либо продукта в течение последних 43 ч. Постарайтесь определить подозрительный продукт и, если диарея продолжается, исключите его из своего рациона.

Диарея часто возникает во время путешествий. Не старайтесь употреблять так называемые препараты для профилактики кишеч­ника. Любой препарат, подавляющий диарею, может скрыть инфек­ции, особенно амебиаз.

Диарея у новорожденных. Обезвоживание в результате диареи и связанные с этим осложнения могут «убить» маленького ребенка за несколько дней. Диарея также может стать опасной и для пожилых людей, а также для людей, ослабленных болезнью.

Вызовите врача, если заметили какой-либо из признаков обезво­живания: вялость, уменьшение мочеиспускания, запавшие глазные яблоки, отсутствие слезотечения и слюны.

Необходим вызов врача, если у ребенка в возрасте до 6 меся­цев диарея или боль в области живота продолжаются более 11—24 ч, а также обнаруживается кровь в кале.

В случае несильной диареи не давайте ребенку ничего есть и пить в течение 4—6 ч. Затем давайте небольшое количество жидкости ком­натной температуры, около 1/4 чашки каждые полчаса.

На следующий день давайте ребенку легкоперевариваемую пищу в небольших количествах. Новорожденного, страдающего диареей, можно продолжать кормить грудью. Однако снятое коровье молоко не следует давать в течение 10 дней. Снятое (обезжиренное) молоко, полученное от животных, питавшихся соей, должно быть полностью исключено.

Вызовите врача, если эти меры не могут компенсировать диарею в течение 24 ч. Не давайте ребенку никаких лекарственных препара­тов, кроме рекомендованных врачом.

Взрослым же вызывайте врача, если диарея продолжается бо­лее двух суток. Срочно свяжитесь с врачом, если диарея сопровожда­ется лихорадкой (высокой температурой), тошнотой, рвотой, голов­ной болью, сильным нарушением пищеварения, болью в области жи­вота или очень сильной усталостью. Необходимо срочно показаться врачу, если выделения содержат кровь, как бы вымазаны дегтем, или пенистые.