В пищу следует употреблять по возможности только натуральные продукты и избегать продукты, обработанные промышленным способом, с определенным сроком хранения, а также готовые блюда.

     Принимая пищу, не следует комбинировать вместе продукты, богатые белком, и продукты, богатые углеводами.

    Все нейтральные пищевые продукты можно сочетать либо с продуктами белковой группы, либо с продуктами углеводной группы.

Во избежание переокисления организма следует ограничивать потребление продуктов, изобилующих белками и углеводами.

 Для сохранения кислотно-щелочного баланса пища должна состоять приблизительно на 0,75 из  преимущественно сырых щелочеобразователей (овощей,  зеленого салата и фруктов) и только приблизительно на 0,25 из кислотообразователей (мяса и рыбы).

  По утрам следует есть по возможности щелочную пищу, в обеденное время – белковую, а вечерами – углеводную. После 15 часов не следует принимать никакой белковой пищи.

   Между основными приемами пищи рекомендуется выдерживать интервалы  порядка 4-х часов. В эти интервалы можно и поесть, если это обусловлено дневным ритмом.

   Есть следует медленно и спокойно, тщательно пережевывая пищу.

Никогда ничего не ешь, если ты по-настоящему не голоден

Мы растрачиваем время на лечение болезней, вместо того чтобы устранить их причины

Возможно, причину рака следует искать в нашем отказе от натуральной пищи

Думай о своем здоровье в целом, а зубы позаботятся о себе сами – будешь ты пользоваться зубной щеткой или нет