БЕЛКОВАЯ ГРУППА

1)     Любые сорта приготовленного мяса, кроме свинины, например говядина.

2)     Телятина.

3)     Баранина.

4)     Любые сорта приготовленной птицы.

5)     Любые сорта приготовленной колбасы.

6)     Любые сорта свежей рыбы, а также моллюски и ракообразные в приготовленном виде, например камбала, треска, лосось, семга, тунец, макрель, палтус, сельдь, щука.

7)     Молоко.

8)     Любые сорта сыра 50%-ной жирности.

9)     Яйца.

10) Тофу соевые продукты.

11) Готовые помидоры.

 12)    Готовый шпинат.

13)    Напитки: фруктовые чаи, соки, сухие и полусухие вина, шампанское.

14)   Косточковые фрукты, например абрикосы, вишня, персики и сливы.

 15)    Ягоды, например брусника, смородина, малина, клубника, ежевика и крыжовник.

16)    Семечковые фрукты, например, яблоки и груши.

17)    Дикорастущие плоды: шиповник, бузина, боярышник, облепиха.

18)   Экзотические фрукты, кроме бананов, например ананас, киви, манго, папайя, дыня, арбуз.

 

19)  Цитрусовые плоды, например апельсины, грейпфруты, мандарины, лимоны.