ДЕНЬ 15.     УГЛЕВОДЫ

ЗАВТРАК

2 киви или 3 апельсина или...

 

ОБЕД

80 г любых макаронных изделий, 2 горсти любых грибов, 1 зубчик чеснока, 1ч. ложка оливкового масла, 1 ст. ложка уксуса, 1 ч. ложка измельченной зелени петрушки.

Отварите макароны, слейте воду. На разогретом растительном масле пережарьте нарезанные грибы, залейте небольшим количеством воды, добавьте толченый чеснок и 1 ст. ложку уксуса. Смешайте грибы с макаронами и посыпьте блюдо измельченной зеленью петрушки.

 

УЖИН

1 пирожное (или 3 печенья) и полоска черного шоколада

 

ВАМ НЕ НРАВИТСЯ ЭТО МЕНЮ?

Попробуйте соленое печенье из слоеного теста. Разморозьте слоеное тесто, раскатайте его не очень тонким слоем и выложите на противень, выстеленный пергаментом. Тесто нарежьте на полоски или квадратики и посыпьте приправами по своему усмотрению: анисом, кунжутом, тмином... Выпекайте до подрумянивания