ДЕНЬ 45.    ВИТАМИНЫ

ЗАВТРАК

1 красный грейпфрут или стакан малины или...

 

ВТОРОЙ ЗАВТРАК

1 стакан фруктового сока

 

ОБЕД

Грушу очистите, нарежьте кубиками и отварите в небольшом количестве воды с добавлением 2 бутонов гвоздики. Пюре из груш смешайте с размятым бананом и посыпьте жареным миндалем.

 

ПОЛДНИК

1 большая ст. ложка семян подсолнечника и стакан овощного сока

 

УЖИН

Фрукты по вашему выбору

 

ВАМ НЕ НРАВИТСЯ ЭТО МЕНЮ?

Приготовьте суп из свежих фруктов. В миксере смешайте 150 г клубники и подсластитель (если в этом есть необходимость). Поставьте охладить. Тем временем нарежьте на кусочки 1 киви и несколько ягод клубники. Клубничный суп напейте в глубокую тарелку и добавьте нарезанные фрукты. Приятного аппетита.