1   2   3   4   5   6   7   8

9     10   11   12   13   14

15   16   17   18   19   20

21   22   23   24   25   26

27   28   29   30   31   32

33   34   35   36   37   38

39   40   41   42   43   44

45   46   47   48   49   50

51   52   53   54   55   56

57   58   59   60   61   62

63   64   65   66   67   68

69   70   71   72   73   74

75   76   77   78   79   80

81   82   83   84   85   86

87   88   89   90   91

 

 

 

 

 

 

 

  

  

ДЕНЬ 70.    ВИТАМИНЫ

ЗАВТРАК

8 фиников или 1 папайя или…

 

ВТОРОЙ ЗАВТРАК

Стакан сока из черной смородины

 

ОБЕД

Нарезанный кусочками авокадо и нарезанный кружочками банан сбрызните соком половины лимона. Разрежьте пополам дольки мандарина. Мелко нарежьте 1 киви. Все компоненты хорошо перемешайте.

 

ПОЛДНИК

1 большая ложка семян подсолнечника и стакан чая.

 

УЖИН

1 апельсин

Приготовьте компот на завтрак следующего дня.


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Материалы взяты из книги "90-дневная диета раздельного питания"

авторы  Бреда Хробат и Мойца Поляншек
Яндекс цитирования