ДЕНЬ 8.     ВИТАМИНЫ

 

ЗАВТРАК

300 мл компота из любых ягод без добавления сахара (готового или домашнего приготовления - по вашему выбору).

 

ВТОРОЙ ЗАВТРАК

1 хурма

 

ОБЕД

Сливы, изюм, инжир замачиваются в воде, по меньшей мере, на 2 часа или на ночь. Воду слейте (ее можно выпить), а сухофрукты измельчите до однородной массы. Отдельно измельчите орехи, добавьте к ним кокосовую муку. Соедините все ингредиенты и придайте смеси форму торта. Можно из этой массы сделать несколько шариков

 

ПОЛДНИК

8 ядер миндаля и стакан чая.

 

УЖИН

 1 большая желтая груша

 

ВАМ НЕ НРАВИТСЯ ЭТО МЕНЮ?

Сварите компот из спелой, но не мягкой хурмы ломтики яблока или айвы, несколько капель лимонного сока, 1 ч. ложку рома, подсластитель или 1 ч. ложку промытого изюма. Этот десерт особенно вкусен, если подавать его охлажденным