ДЕНЬ 91.   ВИТАМИНЫ

ЗАВТРАК

Стакан малины или 2 яблока или...

 

ВТОРОЙ ЗАВТРАК

Стакан свекольного сока, в который можно добавить немного минеральной воды

 

ОБЕД

Разрежьте пополам небольшой арбуз. Ложкой выньте мякоть, добавьте к ней различные  ягоды, нарезанный кружочками  банан и  горсть изюма. Хорошо  перемешайте  компоненты  и выложите обратно  в  вычищенную  половинку арбуза. Поместите на некоторое время в холодильник

 

ПОЛДНИК

8 ядер лесного ореха и стакан чая

 

УЖИН

2 ломтика арбуза

 

ВАМ НЕ НРАВИТСЯ ЭТО МЕНЮ?

Приготовьте освежающий фруктовый салат. Очищенный плод папайи нарежьте кубиками, банан - кружочками, апельсин разберите на дольки. На дно небольшой  салатницы  положите  сначала дольки апельсина, затем - кружочки  банана, сверху - кусочки папайи. Сбрызните лимонным соком и добавьте подсластитель.